10عادات تدمر المخ

أكبر عشر عادات تدمر المخ
1)ـ عدم تناول وجبة الأفطار .
سوف ينخفض معدل سكر الدم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى أنحلال الخلايا

2)ـالأفراط في تناول الأكل .الأكل الزايد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص القوة الذهنيه .

3)ـ التدخين .
يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض أهلزايمر .

4)ـ كثرة تناول السكريات .
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ

5)ـ تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا .
أستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6)ـ الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحه .كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7)ـ تغطية الراس أثناء النوم
النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي تأثيرات سلبية على الدماغ .

8)ـ القيام بأعمال أثناء المرض .
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه .

9)ـ قلة تحفيز الدماغ على التفكير.
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أوتلف خلايا الدماغ .

10)ـ ندرة الحديث مع الأخرين .
الحوار الفري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

يسلموا ابو ليان كلها غير متواجده فيني ولله الحمد

تحياتي

لانه ماعندك مخ أصلا

ههههههههههههههههههههه

نورت موضوعي يالغالي

انا للاسف كلها فيني
ههههههههههههه

يسلمووو

عارف
هههههههههههههههههههه

يسلمووو نورتي

بصراحـــه في اشياء فعلا موجوده فيا
متل رقم 1 ، 2 ، 4 وهذي دايم يكون في الليل احب اكل اي شي فيها سكر
ورقم 8 ، 9

انا الحمدلله كل الي قلته فيني ومع ذالك مخي صاحي

والله يستر من الي جاي

وتقبل مروري